疲労骨折とは

疲労骨折は、繰り返しの負荷や衝撃によって骨に微細な亀裂が生じる状態を指します。通常の骨折とは異なり、一回の大きな外力ではなく、長期間にわたる累積的なストレスによって引き起こされます。

疲労骨折の症状

主な症状には以下のようなものがあります。

• 特定の部位の痛み（活動時に増強）
• 腫れや圧痛
• 運動や活動の継続による痛みの悪化

疲労骨折の原因

主な原因は以下の通りです。

• 急激な運動量の増加
• 不適切なトレーニング方法
• 栄養不足（特にカルシウムとビタミンD）
• ホルモンバランスの乱れ
• 不適切な靴や装備の使用

疲労骨折の治療方法

治療方法は骨折の部位や程度によって異なります。

保存療法

• 安静と患部の固定（ギプスや装具の使用）
• 松葉杖などを用いた免荷
• 消炎鎮痛剤の使用
• 段階的なリハビリテーション
• 栄養指導（カルシウムとビタミンDの摂取）

手術療法

保存療法で改善しない場合や特定の部位（腰椎や股関節など）の骨折で検討します。

予防が重要で、適切なトレーニング計画、十分な休息、バランスの取れた栄養摂取が推奨されます。早期発見と適切な治療が、完全回復と再発防止につながります。