筋筋膜性腰痛とは

筋筋膜性腰痛は、腰部の筋肉や筋膜に過度の負担がかかることで発症します。レントゲン検査では異常が見られない一方で、痛みは急性または慢性的に現れるのが特徴です。「ぎっくり腰」と呼ばれる症状も、筋筋膜性腰痛に分類されます。

筋筋膜性腰痛の症状

主な症状は、動作時の痛みと腰部の圧痛です。「何をしても痛い」という状態になる場合もあり、急性期には激痛で身動きが取れないこともあります。通常、数日から1か月程度で痛みは治まりますが、適切な対応を怠ると慢性化するリスクがあります。

筋筋膜性腰痛の原因

前傾姿勢や身体をひねる動作で筋肉に負荷がかかることが主な原因です。また、不適切な姿勢や長時間のデスクワークもリスク要因となります。

筋筋膜性腰痛の治療方法

発症直後は安静とアイシングが基本です。痛みが和らいだ後は、軽いストレッチや筋力トレーニングを始め、姿勢や動作の改善に努めます。再発防止のため、作業姿勢や動作方法を見直す指導も重要です。