4月25日ピラティス教室を実施しました
鹿児島中央整形外科スポーツクリニックでは、地域の皆さまの健康維持と痛みの再発防止を目指し、定期的に運動教室を開催しています。
4月25日、当院リハビリテーション室にてピラティス教室を実施いたしました。今回は6名の皆さまにご参加いただき、心身ともにリフレッシュしながら「正しい身体の動かし方」を学んでいただく貴重な時間となりました。
なぜ整形外科がピラティスを推奨するのか？
ピラティスはもともとリハビリのために開発されたエクササイズです。当院が治療や予防にピラティスを取り入れているのには、4つの大きなメリットがあるからです。
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姿勢改善： 関節にかかる過剰な負担を分散させます。
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柔軟性向上： 背骨のしなやかな動きを取り戻します。
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怪我の予防： 身体をコントロールする感覚（固有受容感覚）を養います。
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リフレッシュ効果： 深い呼吸で自律神経のバランスを整えます。
特にデスクワークでの肩こりや、部活動に励む学生さんのコンディショニングに非常に有効です。「痛みが出ている部位」だけでなく「身体全体のつながり」を整えることが、根本的な解決に繋がります。
医療機関ならではの専門的な指導体制
当院の強みは、医学的知識を持つ理学療法士（森 生晴、東 伸一郎）がピラティスの指導資格を保持し、講師を務めている点です。
解剖学・運動学の専門家が、個々の身体の特徴や関節への負担を考慮してプログラムを調整します。万が一、運動中に違和感が出た場合でも、その場ですぐに専門的な判断ができるため、運動に不安がある方も安心してご参加いただけます。
改善が期待できる主な症状
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腰椎椎間板ヘルニア・慢性腰痛： 天然のコルセットである腹圧を高めます。
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変形性膝関節症： 膝に負担をかけない歩き方を練習します。
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肩こり・首の痛み： 猫背を改善し、胸郭を広げて呼吸を深くします。
今後の開催スケジュール
まずはマットの上で基本的な呼吸法からスタートしますので、初めての方や体が硬い方もご安心ください。
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開催頻度： 月1回（主に土曜午後。日時はHPで通知）
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場所： 当院 3階・4階リハビリテーション室
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定員： 6名前後（事前予約制）
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対象： 年齢、性別問わず
院長よりメッセージ
「加齢のせい」「使いすぎ」という言葉だけで終わらせたくない。それが当院の願いです。 痛みには必ず理由があります。最新の1.5テスラMRIやエコーによる診断はもちろん大切ですが、その背景にある「動きの癖」を直さなければ再発は防げません。
ピラティスは、自らの力で根本原因を変えていくための優れたツールです。大好きなスポーツを長く続けられるよう、私たちが全力でサポートします。どうぞお気軽にご相談ください。
